happiny

  Men gan cao có nguy cơ dẫn đến các bệnh nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, một số loại rau củ có thể hỗ trợ hạ men gan, giúp giảm các nguy cơ do men gan cao gây nên. Cùng   cao sâm chính phủ hàn quốc   Koja mart tìm hiểu ngay nhé ! 7 Loại rau củ giúp hạ men gan hiệu quả Men gan cao là một dấu hiệu cho thấy gan bị tổn thương. Nếu không được điều trị, men gan cao có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như: Suy gan, xơ gan, thậm chí ung thư gan. Chế độ ăn phù hợp là một trong những giải pháp hỗ trợ điều trị men gan cao, trong đó có một số loại rau củ tốt cho việc hạ men gan. 1. Rau dền có thể giúp hạ men gan Rau dền chứa nhiều chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin A, vitamin C, vitamin E và các hợp chất phenolic. Các chất này giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra, từ đó giúp gan khỏe mạnh hơn. Chất xơ trong rau dền giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm táo bón, hỗ trợ quá trình ...

  - Vitamin D không chỉ quan trọng đối với xương mà còn rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ, giúp tăng cường trí nhớ... Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy, tình trạng thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và đột quỵ. Nghiên cứu khác vào năm 2016 cũng phát hiện ra rằng, tình trạng thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng có liên quan đến suy giảm trí nhớ thị giác. Cùng  an cung ngưu hoàng  Koja mart tìm hiểu các thực phẩm giàu vitamin D trong bài viết dưới đây nhé ! 5 loại thực phẩm giàu vitamin D giúp tăng cường trí nhớ Trí nhớ thị giác là một loại trí nhớ mà não có thể lưu trữ và nhớ lại thông tin, chẳng hạn như con người, đồ vật, địa điểm, từ ngữ và hoạt động mà một người nhìn thấy. Nói một cách đơn giản hơn, mọi người có thể nhớ lại một số thứ họ nhìn thấy trong thế giới xung quanh. Điều này có thể cho thấy có mối liên hệ giữa tình trạng thiếu vitamin D và một số loại suy giả...

  Các vấn đề về sức khỏe luôn không phân biệt tuổi tác. Thực tế cho thấy ngày càng có nhiều người trẻ bị suy giảm trí nhớ ở các mức độ khác nhau. Hiểu rõ về các nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ là cách hữu ích nhất để xây dựng biện pháp phòng ngừa và tăng cường sức khỏe thần kinh, giúp phục hồi trí nhớ hiệu quả. Cùng  nước hồng sâm hàn quốc   Koja mart tìm hiểu về nguyên nhân gây nên suy giảm trí nhớ ở người trẻ nhé ! 1. Suy giảm trí nhớ là gì ? Suy giảm trí nhớ là hiện tượng não bộ suy giảm chức năng hoặc quá trình vận chuyển những thông tin và trí nhớ về vỏ não bị ngưng trệ. Bệnh còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như suy giảm nhận thức, chứng suy giảm trí nhớ, hội chứng suy giảm trí nhớ, suy giảm chức năng nhận thức... Và dù với bất cứ tên gọi nào thì chung quy đều diễn tả tình trạng não bộ và trí nhớ sa sút theo thời gian. Gần đây, nhiều nghiên cứu thống kê rằng 85% người trẻ dưới 50 tuổi ít nhất gặp phải một vấn đề về trí nhớ kém, trong đó có ...

  Xương là bộ phận được tái tạo liên tục trong suốt cuộc đời. Các tế bào xương mới vẫn được tạo ra hàng ngày để thay thế cho các tế bào đã lão hóa và già cỗi. Đó chính là bản chất của quá trình tạo xương và quá trình hủy xương. Bình thường luôn có sự cân bằng giữa hai quá trình này. Nhưng bất kể yếu tố nào gây lệch cán cân khiến quá trình hủy nhanh hơn quá trình tạo xương sẽ dẫn đến loãng xương. Cùng   an cung ngưu hoàng   hoàn Koja mart tìm hiểu về những nguyên nhân gay ra loãng xương mọi người nên biết . 6 Nguyên nhân gây ra loãng xương 1. Tuổi Bản chất là sau 30 tuổi bắt đầu có sự mất cân bằng giữa tạo và hủy xương. Giai đoạn này quá trình hủy (mất) xương xảy ra nhanh hơn nhất là ở phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh. Càng lớn tuổi thì khả năng hấp thụ canxi và các chất khoáng của cơ thể càng kém dần đi dẫn đến xương bị thiếu nguồn dưỡng phục vụ quá trình tái tạo. Quá trình này ngày một tăng, nếu không được bổ sung kịp thời sẽ dẫn đến loãng xương. 2. Yếu tố di tru...

  Để cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền giúp an thần, thanh nhiệt là một lựa chọn an toàn và hiệu quả lâu dài. Vào những đêm hè oi ả, không ít người cảm thấy khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm. Nhiệt độ cao, tiết trời oi bức cùng những căng thẳng trong cuộc sống hiện đại dễ khiến tâm thần bị xao động, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Trong y học cổ truyền, hiện tượng này được gọi là tâm thần bất an do dương nhiệt vượng, âm huyết hư. Sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền giúp ngủ ngon trong ngày hè oi ả vừa an toàn, vừa hiệu quả. Cùng  bột sâm hàn quốc  Koja mart tìm hiểu 5 vị thuốc tốt cho giấc ngủ mỗi người nhé! 5 vị thuốc giúp ngủ ngon trong ngày hè 1. Toan táo nhân - dưỡng tâm an thần giúp ngủ ngon Toan táo nhân (hạt của quả táo chua) có vị chua, tính bình, quy vào kinh tâm, can. Tác dụng chính là dưỡng tâm, an thần, liễm hãn (chống ra mồ hôi trộm), đặc biệt phù hợp với người mất ngủ do tâm huyết hư, hay hồi hộ...

  Gừng không chỉ được đánh giá cao trong ẩm thực mà còn là loại thảo mộc mang lại tác dụng kỳ diệu cho sức khỏe và trị liệu… Gingerol - chất hóa học thực vật quan trọng nhất được tìm thấy trong gừng, có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh, rất tốt cho việc tăng cường khả năng miễn dịch, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số lợi ích của gừng trong việc cải thiện sức khỏe và tinh thần tổng thể. Cùng  an cung ngưu hoàng hoàn  Koja mart tìm hiểu nhé ! Chia sẻ 9 lợi ích sức khoẻ của gừng 1. Gừng hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh Gừng hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách kích thích enzyme tiêu hóa, thúc đẩy nhu động dạ dày (chuyển động của thức ăn qua đường tiêu hóa) và giảm viêm ở ruột. Điều này có thể giúp làm giảm các chứng khó tiêu thông thường như đầy hơi, chướng bụng... 2. Giảm buồn nôn một cách tự nhiên Gừng giúp giảm buồn nôn bằng cách tương tác với các chất dẫn truyền thần kinh và ảnh hưởng đến nhu động dạ dày. Nó ...

  Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và nguy cơ mắc bệnh tim của mọi người tăng lên theo thời gian. Thực hành các thói tốt hàng ngày giúp trái tim luôn khỏe mạnh. Cùng   cao sâm hàn quốc   Koja mart tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé ! Chia sẻ 8 thói quen hàng ngày giúp trái tim khoẻ mạnh 1. Theo dõi huyết áp giúp trái tim luôn khỏe mạnh Khám sức khỏe thường xuyên để kiểm tra (xác định) các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch như huyết áp cao, cholesterol cao và đái tháo đường… Việc điều trị sớm các bệnh này sẽ giúp ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ. Nên theo dõi huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp. Hồ sơ huyết áp tốt giúp bệnh nhân nhận thức rõ hơn về sức khỏe của mình và cho bác sĩ biết khi nào cần điều chỉnh thuốc. Việc theo dõi thường xuyên giúp bệnh nhân có cơ hội can thiệp sớm hơn bằng cách điều chỉnh lối sống. Chẩn đoán và can thiệp sớm là cách tốt nhất để ngăn ngừa những hậu quả tiêu cực lâu dài của bệnh tim. 2. Nói không với rượu, bia Uống rượu nhi...

  Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày – suy nghĩ này rất phổ biến trong xã hội, ngay cả các hướng dẫn dinh dưỡng cũng khuyên chúng ta nên ăn sáng. Nhưng thực tế có phải vậy? Người ta cho rằng bữa ăn sáng là bữa ăn lành mạnh nhất, có lợi cho sức khỏe và thậm chí còn giúp giảm cân. Tuy nhiên, có một thực tế là vẫn rất nhiều người bỏ bữa sáng và không phải ai cũng gặp vấn đề. Các nhà nghiên cứu đã bắt đầu đặt câu hỏi về hiệu quả thực sự của lời khuyên mọi người nên ăn sáng và việc bỏ bữa sáng có thực sự sẽ làm hại sức khỏe của bạn và làm cho bạn béo lên hay không. Cùng  an cung ngưu hoàng  KOJA MART tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé ! Bỏ bữa sáng có thực sự là thói quen xấu 1. Thói quen lành mạnh Nhiều nghiên cứu cho thấy người ăn sáng có xu hướng khỏe mạnh hơn, ít có khả năng bị thừa cân béo phì và có nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính thấp hơn. Và vì lý do này, nhiều chuyên gia đã tuyên bố rằng bữa ăn sáng tốt cho bạn. Tuy nhiên, những nghiên cứu này được gọi là...

  Mặc dù gạo cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng ăn cơm quá muộn trong ngày có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe. Cùng   cao sâm chính phủ   Koja mart tìm hiểu ngay trong bài viết sau 5 lí do nên tránh ăn cơm vào tối muộn. 5 lý do nên tránh ăn cơm vào bữa tối muộn 1. Ăn cơm vào tối muộn dễ dẫn đến tăng cân Gạo rất giàu carbohydrate, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn một bữa ăn nhiều carbohydrate vào ban đêm, khi hoạt động thể chất rất ít, có thể dẫn đến tích trữ calo dư thừa dưới dạng chất béo. Quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại trong khi ngủ, khiến việc đốt cháy lượng calo dư thừa từ gạo trở nên khó khăn hơn, điều này có thể góp phần gây tăng cân theo thời gian. Hơn nữa, Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) đã tiến hành nghiên cứu và phát hiện ra rằng những người tiêu thụ nhiều calo hàng ngày vào đầu ngày dễ đạt mục tiêu cân nặng hơn những người tiêu thụ hầu hết calo vào cuối ngày. Điều này cho thấy rằng việc hạn chế hoặc tránh các lo...

  Sinh tố là món đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng được trẻ nhỏ ưa chuộng. Vậy các loại sinh tố tốt cho trẻ em là loại nào, trẻ mấy tháng thì được uống sinh tố? Cùng giải đáp những thắc mắc này trong bài viết dưới đây cùng   an cung ngưu hoàng   Koja mart các mẹ nhé. Các loại sinh tố giúp bé tăng cân tăng đề kháng Trẻ em mấy tháng ăn được sinh tố? Trẻ em có thể ăn được trái cây và sinh tố từ 6 tháng tuổi trở lên. Tuy nhiên, với những bé dưới 1 tuổi mẹ nên cho bé ăn trái cây dưới dạng bột hoặc nghiền nhuyễn, không nên cho bé uống nước ép hay sinh tố vì sẽ làm mất chất xơ và làm tăng nguy cơ béo phì. Ngoài ra, mẹ cũng nên chọn những loại trái cây tươi, sạch, không chứa hóa chất bảo quản hay chất tạo màu. Các loại sinh tố tăng sức đề kháng cho trẻ Tìm hiểu các loại sinh tố cho bé tăng cân và tăng đề kháng là nhu cầu chung của nhiều bậc cha mẹ. Một số loại sinh tố tốt mẹ có thể tham khảo như sau: 1.Sinh tố cam Cam là một loại trái cây giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn...